o exercício físico é eficiente no emagrecimento. É consenso na literatura que a prática de exercícios físicos regulares levam a melhora da circulação sanguínea, stress, concentração e qualidade do sono, a frequência leva a diminuição de peso ponderal, já que o aumento do metabolismo, aumenta também o gasto energético. O tratamento estético vem percorrendo lado a lado com a atividade física quando o assunto é o controle do estresse. Uma massagem pode ajudar a restaurar o equilíbrio emocional, a auto estima, geralmente rebaixada, promove o relaxamento e melhora a textura da pele.